Пульсирующая боль в затылке и шаткость после переутомления и стресса

Здравствуйте! В октябре 2025 года сидел около недели за компьютером (нужно было закончить проект), спал часов по 5-6 в сутки, остальное время проводил за компьютером, нервничал внутри. В последнюю ночь удалось закончить проект , пошел спать и почувствовал, что меня шатает внутри, подумал переутомился. Но проснувшись утром, шаткость осталась. Спустя несколько дней она все также оставалась. И случилась ещё одна ситуация , из за которой я почувствовал высокий стресс, напряжение, из за чего у меня случилась деарилизация. Такое состояние держалось два месяца. И вроде постепенно отпустило. После новогодних праздников я пошел на прием к стоматологу и передавал всю заднюю часть затылка на неудобной подушке (на кушетке пока лежал). А через пару дней я делал упражнения, голова наклонена была вниз (колено-локтевая поза) , и я почувствовал выстрел в правую заднюю часть затылка, это было очень больно, и у меня перед глазами все стало не четким, будто не мог сфокусироваться. Не мог смотреть на одну букву, слово целиком видел, на букве сфокусироваться не мог. Также шатало меня внутри. Как мне казалось, деарилизация снова вернулась в этом состоянии. Спустя 7 месяцев, деарилизация вроде ушла. Ещё бывало панические атаки несколько раз. Был у невролога перед этим, пропил нейродикловит, Мидокалм Лонг, пикамилон и сейчас пью Адаптол. На МРТ и рентгене шеи все в порядке. Сейчас меня беспокоит пульсирующая боль в затылке (правая сторона) , иногда она проходит, иногда появляется , при ходьбе , при беге, если трясти головой влево вправо. Иногда просто боль в той стороне затылка. Я пытаюсь расслаблять шею, ищу какое то положение головы и пытаюсь расслабиться, помогает, но не на долго. И если я сижу за компьютером, или смотрю долго телевизор , у меня начинает потихоньку всё плыть, точнее я будто шаткий какой то, будто пропадает координация, сложнее фокусироваться, туманность какая-то. Подскажите, что это может быть и что с этим делать?((