Подробное руководство по организации удобного и эффективного ухода за кожей лица и тела в холодный период. Советы эксперта: выбор средств, защита барьера, профилактика сухости и раздражений.

Узнайте, как интимная близость и гормональный всплеск помогают справиться с приступами мигрени и почему это работает лучше таблеток.

Практическое руководство о том, как сохранить и улучшить интимную жизнь при наличии хронических болевых синдромов различной этиологии.

Подробный гид по биологическим причинам осенней хандры. Разбираем влияние мелатонина на организм, механизмы работы серотонина и способы коррекции сезонного аффективного расстройства с научной точки зрения для сохранения психологического благополучия в осенне-зимний период.

Подробное руководство о влиянии малых действий на биохимию мозга, работу дофаминовых рецепторов и формирование устойчивых изменений поведения через микро-привычки.

Подробное руководство о влиянии температурного режима на качество сна. Узнайте, почему именно 18 градусов Цельсия активируют выработку мелатонина, ускоряют засыпание и обеспечивают полноценное восстановление организма каждой ночью без лекарств.

Подробное руководство о биологических механизмах подсознательного выбора партнера через запаховые маркеры и главный комплекс гистосовместимости.

Узнайте о простых и доступных способах улучшить физическое и ментальное самочувствие, не выходя из дома. Эффективные советы по сну, питанию, физической активности и борьбе со стрессом.

Подробный разбор влияния газированных напитков на костную ткань: роль кислот, сахара и кофеина в потере кальция и развитии хрупкости костей.